Les méditations guidées
Formations & Ateliers : Éveillez Votre Potentiel !
Des clés pour éclairer votre chemin vers la plénitude
Sur le chemin de la plénitude
« En route vers la liberté, l’autonomie et
l’épanouissement personnel »
Méditations Guidées : Un Moment pour Vous Ressourcer
Offrez-vous une pause bien méritée et plongez dans un espace de sérénité, d’ancrage et de développement personnel.
Ces séances de méditation sont ouvertes à tous — adolescents et adultes — sans aucun prérequis.
Que vous soyez débutant ou méditant confirmé, ces moments sont conçus pour s’adapter à chaque participant, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Méditations Guidées : Un Moment pour Vous Ressourcer
Offrez-vous une pause bien méritée et plongez dans un espace de sérénité, d’ancrage et de développement personnel.
Ces séances de méditation sont ouvertes à tous — adolescents et adultes — sans aucun prérequis.
Que vous soyez débutant ou méditant confirmé, ces moments sont conçus pour s’adapter à chaque participant, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
Déroulement de la séance :
Chaque séance de méditation dure environ 1 heure et se déroule dans un cadre accueillant à mon cabinet de Nîmes, ou en ligne pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer.
Accueil et partage : À votre arrivée, nous prenons quelques minutes pour discuter et échanger dans un esprit de convivialité. Vous pouvez partager ce que vous vivez, vos préoccupations ou tout simplement discuter avec les autres participants. Ce moment de connexion permet de créer une ambiance détendue et d’ajuster la méditation au besoin du groupe.
Méditations guidées : La séance commence par une méditation d’ancrage pour vous reconnecter à l’instant présent et à votre corps. Ensuite, une seconde méditation est guidée sur un thème choisi, soit en amont, soit selon les propositions du groupe d’une fois sur l’autre.
Objectif :
- Retrouver bien-être et sérénité au quotidien.Favoriser l’ancrage et la pleine présence.
- Apaiser les tensions émotionnelles et mentales.
- Explorer des thématiques spécifiques telles que l’estime de soi, la confiance en soi, ou encore la gestion des peurs (peur en voiture, peur de la foule, phobie de l’eau, etc.).
- Proposer un accompagnement thérapeutique pour des problématiques comme la dépendance ou d’autres blocages personnels.
Objectif :
- Retrouver bien-être et sérénité au quotidien.Favoriser l’ancrage et la pleine présence.
- Apaiser les tensions émotionnelles et mentales.
- Explorer des thématiques spécifiques telles que l’estime de soi, la confiance en soi, ou encore la gestion des peurs (peur en voiture, peur de la foule, phobie de l’eau, etc.).
- Proposer un accompagnement thérapeutique pour des problématiques comme la dépendance ou d’autres blocages personnels.
Les points forts de cette méditation :
- Adapté à tous les âges et niveaux (adolescents et adultes, débutants acceptés)
- Flexibilité : en présentiel à Nîmes ou en ligne
- Séances adaptées aux besoins du groupe
- Participation active dans le choix des thèmes de chaque séance
- Partage convivial avant et après la méditation
- Bonus : un message de fin : En fin de séance, nous avons un moment de réflexion avec des cartes de développement personnel, des outils simples et puissants pour encourager une prise de conscience et ouvrir une réflexion. Vous pourrez choisir une ou plusieurs cartes pour recevoir un message personnalisé, en lien avec le thème de la méditation ou ce que vous ressentez à ce moment-là. Ces cartes sont un outil de synchronicité qui vous invite à explorer un aspect de vous-même, sans connotation divinatoire.
A qui s’adresse cette initiation ? Tous publics, adolescents, adultes.
Durée / Tarif : 1 heure / 10€
Public & lieu :
- Pour qui : Ces méditations sont ouvertes à tous, sans distinction d’âge ou de niveau. Adolescents, jeunes adultes, adultes… Tout le monde est le bienvenu !
- Lieu : Les séances se déroulent à mon cabinet à Nîmes, et peuvent également être suivies en ligne, pour ceux qui habitent loin ou préfèrent un format à distance.
A qui s’adresse cette initiation ? Tous publics, adolescents, adultes.
Durée / Tarif : 1 heure / 10€
Public & lieu :
- Pour qui : Ces méditations sont ouvertes à tous, sans distinction d’âge ou de niveau. Adolescents, jeunes adultes, adultes… Tout le monde est le bienvenu !
- Lieu : Les séances se déroulent à mon cabinet à Nîmes, et peuvent également être suivies en ligne, pour ceux qui habitent loin ou préfèrent un format à distance.